Калорийность бразильского ореха и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 656 кКал |
| Белки | 14.3 г |
| Жиры | 66.4 г |
| Углеводы | 4.8 г |
Рассчитайте калорийность орехов, других продуктов:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 7.5 г |
| Вода | 3.42 г |
| Зола | 3.43 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.617 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг |
| Витамин В4, холин | 28.8 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.184 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.7 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 5.65 мг |
| Бета-токоферол | 0.01 мг |
| Гамма-токоферол | 9.56 мг |
| Дельта-токоферол | 0.63 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.295 мг |
| Бетаин | 0.4 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 659 мг |
| Кальций, Ca | 160 мг |
| Магний, Mg | 376 мг |
| Натрий, Na | 3 мг |
| Сера, S | 143.2 мг |
| Фосфор, P | 725 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2.43 мг |
| Марганец, Mn | 1.223 мг |
| Медь, Cu | 1743 мкг |
| Селен, Se | 1917 мкг |
| Цинк, Zn | 4.06 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.25 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.33 г |
| Сахароза | 2.33 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 2.14 г |
| Валин | 0.76 г |
| Гистидин* | 0.409 г |
| Изолейцин | 0.518 г |
| Лейцин | 1.19 г |
| Лизин | 0.49 г |
| Метионин | 1.124 г |
| Треонин | 0.365 г |
| Триптофан | 0.135 г |
| Фенилаланин | 0.639 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.609 г |
| Аспарагиновая кислота | 1.325 г |
| Глицин | 0.733 г |
| Глутаминовая кислота | 3.19 г |
| Пролин | 0.706 г |
| Серин | 0.676 г |
| Тирозин | 0.416 г |
| Цистеин | 0.306 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Кампестерол | 2 мг |
| Стигмастерол | 6 мг |
| Бета-ситостерол | 64 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 16.134 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 9.626 г |
| 17:0 Маргариновая | 0.041 г |
| 18:0 Стеариновая | 6.244 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.167 г |
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.879 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.214 г |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.045 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 23.594 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 24.399 г |
| 18:2 Линолевая | 24.363 г |
| 18:2 Омега-6 | 23.859 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.036 г |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.018 г |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.018 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 23.877 г |
