В таблице приведены показатели КБЖУ для каши из толокна. Калории, белки, жиры и углеводы для каши из толокна указаны на 100 грамм.
| Калорийность каши из толокна | 83.7 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 9.3 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
| Органические кислоты | 0.1 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г |
| Вода | 73.7 г |
| Зола | 1.0853 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 20.5 мкг |
| Ретинол | 0.015 мг |
| Бета-каротин | 0.009 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг |
| Витамин В4, холин | 20.14 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.324 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг |
| Витамин В9, фолаты | 4.266 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.341 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.83 мг |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.154 мг |
| Витамин Н, биотин | 2.73 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 1.0268 мг |
| Ниацин | 0.293 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 248.16 мг |
| Кальций, Ca | 117.75 мг |
| Магний, Mg | 56.62 мг |
| Натрий, Na | 48.81 мг |
| Сера, S | 24.74 мг |
| Фосфор, P | 104.7 мг |
| Хлор, Cl | 93.86 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 42.7 мкг |
| Железо, Fe | 1.102 мг |
| Йод, I | 13.82 мкг |
| Кобальт, Co | 1.092 мкг |
| Марганец, Mn | 0.7198 мг |
| Медь, Cu | 87.95 мкг |
| Молибден, Mo | 4.266 мкг |
| Олово, Sn | 11.09 мкг |
| Селен, Se | 1.706 мкг |
| Стронций, Sr | 14.51 мкг |
| Фтор, F | 17.06 мкг |
| Хром, Cr | 1.71 мкг |
| Цинк, Zn | 0.7826 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.747 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 6.83 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г |
