Показатели БЖУ для граната. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность граната | 72 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 14.5 г |
Рассчитайте калорийность граната и других продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 1.8 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г |
| Вода | 81 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 5 мкг |
| Бета-каротин | 0.03 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.54 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 4 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 16.4 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 150 мг |
| Кальций, Ca | 10 мг |
| Кремний, Si | 5 мг |
| Магний, Mg | 2 мг |
| Натрий, Na | 2 мг |
| Сера, S | 16.7 мг |
| Фосфор, P | 8 мг |
| Хлор, Cl | 2 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 110 мкг |
| Бор, B | 54.4 мкг |
| Ванадий, V | 14 мкг |
| Железо, Fe | 1 мг |
| Йод, I | 2 мкг |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг |
| Литий, Li | 0.9 мкг |
| Марганец, Mn | 0.119 мг |
| Медь, Cu | 158 мкг |
| Молибден, Mo | 5.1 мкг |
| Никель, Ni | 1.8 мкг |
| Рубидий, Rb | 37.6 мкг |
| Селен, Se | 0.5 мкг |
| Стронций, Sr | 19.4 мкг |
| Фтор, F | 58.7 мкг |
| Хром, Cr | 1.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.35 мг |
| Цирконий, Zr | 6.1 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.079 г |
