Таблица калорийности нута, содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 320 кКал |
| Белки | 20.1 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 55.1 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 9.9 г |
| Вода | 14 г |
| Зола | 3 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 15 мкг |
| Бета-каротин | 0.09 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг |
| Витамин В4, холин | 95.2 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 1.588 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.535 мг |
| Витамин В9, фолаты | 557 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 4 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.82 мг |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 1.541 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 968 мг |
| Кальций, Ca | 193 мг |
| Кремний, Si | 92 мг |
| Магний, Mg | 126 мг |
| Натрий, Na | 72 мг |
| Сера, S | 198 мг |
| Фосфор, P | 444 мг |
| Хлор, Cl | 50 мг |
| Микроэлементы | |
| Бор, B | 540 мкг |
| Железо, Fe | 2.6 мг |
| Йод, I | 3.4 мкг |
| Кобальт, Co | 9.5 мкг |
| Марганец, Mn | 2.14 мг |
| Медь, Cu | 660 мкг |
| Молибден, Mo | 60.2 мкг |
| Никель, Ni | 206.4 мкг |
| Селен, Se | 28.5 мкг |
| Титан, Ti | 228 мкг |
| Цинк, Zn | 2.86 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 43.2 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.96 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.67 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.101 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.593 г |
