В таблице указаны БЖУ для обезжиренного творога: калории, жиры и углеводы указаны на 100 грамм.
| Калорийность обезжиренного творога | 71 кКал |
| Белки | 16.5 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 1.3 г |
Загрузка ...
Калькулятор калорий продуктов
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Расчет калорий, БЖУ творога 0% и других продуктов на сайте онлайн. Данные по КБЖУ обезжиренного творога представлены сервисом «Калории продуктов питания». Пример:
| Витамины в твороге | |
| Витамин А, РЭ | 10 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг |
| Витамин В4, холин | 43 мг |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 1.32 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг |
| Витамин Н, биотин | 7.6 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 117 мг |
| Кальций, Ca | 120 мг |
| Магний, Mg | 24 мг |
| Натрий, Na | 44 мг |
| Сера, S | 220 мг |
| Фосфор, Ph | 189 мг |
| Хлор, Cl | 115 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 50 мкг |
| Железо, Fe | 0.3 мг |
| Йод, I | 9 мкг |
| Кобальт, Co | 2 мкг |
| Марганец, Mn | 0.008 мг |
| Медь, Cu | 60 мкг |
| Молибден, Mo | 7.7 мкг |
| Олово, Sn | 13 мкг |
| Селен, Se | 30 мкг |
| Стронций, Sr | 17 мкг |
| Фтор, F | 32 мкг |
| Хром, Cr | 2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.364 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г |
| Галактоза | 0.05 г |
| Лактоза | 1.8 г |
| Незаменимые аминокислоты | 7.68 г |
| Аргинин* | 0.81 г |
| Валин | 0.99 г |
| Гистидин* | 0.56 г |
| Изолейцин | 1 г |
| Лейцин | 1.85 г |
| Лизин | 1.45 г |
| Метионин | 0.48 г |
| Метионин + Цистеин | 0.58 г |
| Треонин | 0.8 г |
| Триптофан | 0.18 г |
| Фенилаланин | 0.93 г |
| Фенилаланин+Тирозин | 1.86 г |
| Заменимые аминокислоты | 10.27 г |
| Аланин | 0.44 г |
| Аспарагиновая кислота | 1 г |
| Глицин | 0.26 г |
| Глутаминовая кислота | 3.3 г |
| Пролин | 2.05 г |
| Серин | 0.82 г |
| Тирозин | 0.93 г |
| Цистеин | 0.1 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 2 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г |
