Состав сметаны 20%: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:
| Калорийность сметаны 20% | 206 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 20 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Вода | 72.8 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Данные по КБЖУ сметаны 20% жирности представлены сервисом «Калории продуктов питания». Пример:
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 160 мкг |
| Ретинол | 0.15 мг |
| бета Каротин | 0.06 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг |
| Витамин В4, холин | 47.6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
| Ниацин | 0.1 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 109 мг |
| Кальций, Ca | 86 мг |
| Магний, Mg | 8 мг |
| Натрий, Na | 35 мг |
| Сера, S | 25 мг |
| Фосфор, Ph | 60 мг |
| Хлор, Cl | 72 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 50 мкг |
| Железо, Fe | 0.2 мг |
| Йод, I | 9 мкг |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг |
| Марганец, Mn | 0.003 мг |
| Медь, Cu | 21 мкг |
| Молибден, Mo | 5 мкг |
| Олово, Sn | 13 мкг |
| Селен, Se | 0.4 мкг |
| Стронций, Sr | 17 мкг |
| Фтор, F | 17 мкг |
| Хром, Cr | 2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.26 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 87 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 11.9 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.07 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.93 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.18 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.76 г |
