Показатели БЖУ для рататуй. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| На 100 г блюда: | |||
| калории | белки | жиры | углеводы |
| 62.6 ккал | 1 г | 4.1 г | 16.7 г |
| Готового блюда: | |||
| калории | белки | жиры | углеводы |
| 813.6 ккал | 12.7 г | 52.8 г | 217.4 г |
Ингредиенты для рататуя
| Баклажан—1-2 шт |
| Кабачок(или цуккини) —1-2 шт |
| Помидор(+ для томатного соуса 2-3 шт.) —3-4 шт |
| Перец болгарский(для соуса) —1 шт |
| Лук репчатый(для соуса) —1 шт |
| Томатная паста(для соуса) —2 ст. л. |
| Масло оливковое(или подсолнечное, для пряной приправы) —3 ст. л. |
| Зелень(укроп или петрушка, для пряной приправы) |
| Чеснок(для пряной приправы) —1 зуб. |
| Перец красный жгучий(красный или зеленый, для пряной приправы) —1 шт |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...