Показатели БЖУ для палтуса копченого. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность палтуса копченого | 214.5 кКал |
| Белки | 15.7 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Углеводы | 0 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Вода | 76.9 г |
| Зола | 2.1 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 11 мкг |
| Ретинол | 0.011 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.57 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 2.2 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.7 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 238 мг |
| Кальций, Ca | 18 мг |
| Магний, Mg | 51 мг |
| Натрий, Na | 150 мг |
| Фосфор, P | 129 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.36 мг |
| Марганец, Mn | 0.017 мг |
| Медь, Cu | 37 мкг |
| Селен, Se | 36.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.22 мг |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.96 г |
| Валин | 0.82 г |
| Гистидин* | 0.47 г |
| Изолейцин | 0.74 г |
| Лейцин | 1.3 г |
| Лизин | 1.474 г |
| Метионин | 0.475 г |
| Треонин | 0.704 г |
| Триптофан | 0.18 г |
| Фенилаланин | 0.627 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.97 г |
| Аспарагиновая кислота | 1.644 г |
| Глицин | 0.77 г |
| Глутаминовая кислота | 2.396 г |
| Пролин | 0.56 г |
| Серин | 0.65 г |
| Тирозин | 0.542 г |
| Цистеин | 0.172 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 48 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.75 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.61 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.88 г |
