В таблице приведены показатели КБЖУ для свеклы. Калории, белки, жиры и углеводы для свеклы указаны на 100 грамм.
| Калорийность свеклы | 42 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 8.8 г |
Рассчитайте калорийность вареной или тушеной свеклы:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
| Органические кислоты | 0.1 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г |
| Вода | 86 г |
| Зола | 1 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 2 мкг |
| Бета-каротин | 0.01 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг |
| Витамин В4, холин | 6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.12 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 10 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.1 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 288 мг |
| Кальций, Ca | 37 мг |
| Кремний, Si | 79 мг |
| Магний, Mg | 22 мг |
| Натрий, Na | 46 мг |
| Сера, S | 7 мг |
| Фосфор, P | 43 мг |
| Хлор, Cl | 43 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 26.9 мкг |
| Бор, B | 280 мкг |
| Ванадий, V | 70 мкг |
| Железо, Fe | 1.4 мг |
| Йод, I | 7 мкг |
| Кобальт, Co | 2 мкг |
| Литий, Li | 60 мкг |
| Марганец, Mn | 0.66 мг |
| Медь, Cu | 140 мкг |
| Молибден, Mo | 10 мкг |
| Никель, Ni | 14 мкг |
| Рубидий, Rb | 453 мкг |
| Селен, Se | 0.7 мкг |
| Стронций, Sr | 8.4 мкг |
| Фтор, F | 20 мкг |
| Хром, Cr | 20 мкг |
| Цинк, Zn | 0.425 мг |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г |
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г |
| Сахароза | 8.6 г |
| Фруктоза | 0.1 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.41 г |
| Аргинин | 0.073 г |
| Валин | 0.053 г |
| Гистидин | 0.014 г |
| Изолейцин | 0.06 г |
| Лейцин | 0.067 г |
| Лизин | 0.092 г |
| Метионин | 0.02 г |
| Метионин + Цистеин | 0.04 г |
| Треонин | 0.053 г |
| Триптофан | 0.013 г |
| Фенилаланин | 0.045 г |
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1 г |
| Заменимые аминокислоты | 0.942 г |
| Аланин | 0.04 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.328 г |
| Глицин | 0.038 г |
| Глутаминовая кислота | 0.274 г |
| Пролин | 0.047 г |
| Серин | 0.063 г |
| Тирозин | 0.05 г |
| Цистеин | 0.015 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.055 г |
