Показатели БЖУ для кураги. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность кураги | 215 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 51 г |
Рассчитайте калорийность других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 1.5 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г |
| Зола | 3.5 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 583 мкг |
| Бета-каротин | 3.5 мг |
| Ликопин | 200 мкг |
| Лютеин + Зеаксантин | 52 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг |
| Витамин В4, холин | 13.9 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.7 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 5.5 мг |
| Бета-токоферол | 0.1 мг |
| Гамма-токоферол | 0.1 мг |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 3.2 мг |
| Ниацин | 3 мг |
| Бетаин | 0.3 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 983 мг |
| Кальций, Ca | 89.6 мг |
| Кремний, Si | 44 мг |
| Магний, Mg | 48 мг |
| Натрий, Na | 17 мг |
| Сера, S | 50 мг |
| Фосфор, P | 77.4 мг |
| Хлор, Cl | 3 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 860 мкг |
| Бор, B | 270 мкг |
| Ванадий, V | 44.1 мкг |
| Железо, Fe | 3.2 мг |
| Йод, I | 3.4 мкг |
| Кобальт, Co | 8.4 мкг |
| Литий, Li | 10.9 мкг |
| Марганец, Mn | 0.173 мг |
| Медь, Cu | 270 мкг |
| Молибден, Mo | 12.2 мкг |
| Никель, Ni | 110 мкг |
| Олово, Sn | 0.45 мкг |
| Рубидий, Rb | 13.1 мкг |
| Селен, Se | 2.2 мкг |
| Стронций, Sr | 500 мкг |
| Титан, Ti | 0.1 мкг |
| Фтор, F | 53.2 мкг |
| Хром, Cr | 59 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2 мг |
| Цирконий, Zr | 11.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.35 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48 г |
| Глюкоза (декстроза) | 33.08 г |
| Сахароза | 7.89 г |
| Фруктоза | 12.47 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.19 г |
| Валин | 0.18 г |
| Гистидин* | 0.08 г |
| Изолейцин | 0.15 г |
| Лейцин | 0.29 г |
| Лизин | 0.34 г |
| Метионин | 0.02 г |
| Треонин | 0.18 г |
| Триптофан | 0.09 г |
| Фенилаланин | 0.2 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.24 г |
| Аспарагиновая кислота | 1.12 г |
| Глицин | 0.15 г |
| Глутаминовая кислота | 0.5 г |
| Пролин | 0.77 г |
| Серин | 0.28 г |
| Тирозин | 0.11 г |
| Цистеин | 0.02 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Фитостеролы | 34 мг |
| Кампестерол | 1 мг |
| Стигмастерол | 1 мг |
| Бета-ситостерол | 31 мг |
| Жирные кислоты | |
| Омега-9 жирные кислоты | 0.61 |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.14 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.17 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.61 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| 18:2 Линолевая | 0.07 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.07 г |
