Калорийность свежей ежевики и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность ежевики | 34 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 4.4 г |
Рассчитайте калорийность свежей ежевики и других продуктов
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 2 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г |
| Вода | 88 г |
| Зола | 0.7 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 17 мкг |
| Бета-каротин | 0.1 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин В4, холин | 8.5 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.276 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 15 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.2 мг |
| Витамин К, филлохинон | 19.8 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 208 мг |
| Кальций, Ca | 30 мг |
| Магний, Mg | 29 мг |
| Натрий, Na | 21 мг |
| Сера, S | 13.9 мг |
| Фосфор, P | 32 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1 мг |
| Марганец, Mn | 0.646 мг |
| Медь, Cu | 165 мкг |
| Селен, Se | 0.4 мкг |
| Цинк, Zn | 0.53 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.094 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.186 г |
