В таблице приведены показатели КБЖУ для cыра голландского. Калории, белки, жиры и углеводы для cыра голландского указаны на 100 грамм.
| Калорийность cыра голландского | 346.9 кКал |
| Белки | 25.64 г |
| Жиры | 26.36 г |
| Углеводы | 0.62 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
| Органические кислоты | 2 г |
| Вода | 40.5 г |
| Зола | 4.3 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 238 мкг |
| Ретинол | 0.21 мг |
| Бета-каротин | 0.17 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 1.14 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.7 мг |
| Витамин D, кальциферол | 0.86 мкг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
| Витамин Н, биотин | 2.3 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 6.8 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 100 мг |
| Кальций, Ca | 1000 мг |
| Магний, Mg | 55 мг |
| Натрий, Na | 1100 мг |
| Сера, S | 263 мг |
| Фосфор, P | 600 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.7 мг |
| Марганец, Mn | 0.1 мг |
| Медь, Cu | 90 мкг |
| Цинк, Zn | 5 мг |
| Незаменимые аминокислоты | 10.17 г |
| Аргинин | 0.87 г |
| Валин | 1.57 г |
| Гистидин | 0.7 г |
| Изолейцин | 1.17 г |
| Лейцин | 2.3 г |
| Лизин | 1.58 г |
| Метионин | 0.56 г |
| Метионин + Цистеин | 0.78 г |
| Треонин | 0.95 г |
| Триптофан | 0.7 г |
| Фенилаланин | 1.34 г |
| Фенилаланин+Тирозин | 2.73 г |
| Заменимые аминокислоты | 15.195 г |
| Аланин | 0.76 г |
| Аспарагиновая кислота | 1.56 г |
| Глицин | 0.51 г |
| Глутаминовая кислота | 5.17 г |
| Пролин | 2.73 г |
| Серин | 1.29 г |
| Тирозин | 1.39 г |
| Цистеин | 0.215 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 89 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15.3 г |
| 6:0 Капроновая | 0.1 г |
| 8:0 Каприловая | 0.39 г |
| 10:0 Каприновая | 1.08 г |
| 12:0 Лауриновая | 1.28 г |
| 14:0 Миристиновая | 3.34 г |
| 15:0 Пентадекановая | 0.39 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 6.97 г |
| 17:0 Маргариновая | 0.1 г |
| 18:0 Стеариновая | 1.57 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.1 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.38 г |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.49 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.69 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.2 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.69 г |
| 18:2 Линолевая | 0.69 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.69 г |
