Состав чечевицы вареной: калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность отварной чечевицы | 116 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 20.1 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 7.9 г |
| Вода | 69.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин В4, холин | 32.7 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолаты | 181 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.5 мг |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 369 мг |
| Кальций, Ca | 19 мг |
| Магний, Mg | 36 мг |
| Натрий, Na | 2 мг |
| Фосфор, P | 180 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 3.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.5 мг |
| Медь, Cu | 0.3 мкг |
| Селен, Se | 2.8 мкг |
| Цинк, Zn | 1.3 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.14 г |
