Показатели БЖУ для батата. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность | 61 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 14.6 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 2.5 г |
| Вода | 80.13 г |
| Зола | 0.63 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 787 мкг |
| Бета-каротин | 9.444 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг |
| Витамин В4, холин | 10.8 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.581 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 12.8 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.94 мг |
| Бета-токоферол | 0.01 мг |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.538 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 230 мг |
| Кальций, Ca | 27 мг |
| Магний, Mg | 18 мг |
| Натрий, Na | 27 мг |
| Сера, S | 13.7 мг |
| Фосфор, P | 32 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.72 мг |
| Марганец, Mn | 0.266 мг |
| Медь, Cu | 94 мкг |
| Селен, Se | 0.2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 5.22 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.74 г |
| Глюкоза (декстроза) | 0.54 г |
| Мальтоза | 3.34 г |
| Сахароза | 1.43 г |
| Фруктоза | 0.43 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.048 г |
| Валин | 0.075 г |
| Гистидин* | 0.027 г |
| Изолейцин | 0.048 г |
| Лейцин | 0.081 г |
| Лизин | 0.058 г |
| Метионин | 0.025 г |
| Треонин | 0.073 г |
| Триптофан | 0.028 г |
| Фенилаланин | 0.078 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.067 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г |
| Глицин | 0.055 г |
| Глутаминовая кислота | 0.135 г |
| Пролин | 0.046 г |
| Серин | 0.077 г |
| Тирозин | 0.03 г |
| Цистеин | 0.019 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.031 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г |
| 18:2 Линолевая | 0.061 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.061 г |
