В таблице приведены показатели БЖУ для банана: белки, жиры и углеводы указаны на 100 грамм.
| Калорийность банана | 95 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 21.8 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г |
| Вода | 74.9 г |
Средний вес банана без кожуры 120 г, калорийность на 1 штуку, КБЖУ: 114 кКал, Белки: 1,8 г, Жиры: 0,24 г, Углеводы: 26,1 г.
Загрузка ...
Калькулятор калорий продуктов
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Расчет калорий, БЖУ бананов и других продуктов на сайте онлайн. Данные по КБЖУ представлены сервисом «Калории продуктов питания»
Пример:
| Витамины в банане на 100 г | |
| Витамин А, РЭ | 20 мкг |
| бета Каротин | 0.12 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг |
| Витамин В4, холин | 9.8 мг |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.7 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.82 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 358 мг |
| Кальций, Ca | 5 мг |
| Кремний, Si | 77 мг |
| Магний, Mg | 35 мг |
| Натрий, Na | 1 мг |
| Фосфор, Ph | 22 мг |
| Хлор, Cl | 47 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.5 мг |
| Йод, I | 0.5 мкг |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг |
| Марганец, Mn | 0.27 мг |
| Медь, Cu | 80 мкг |
| Молибден, Mo | 2.7 мкг |
| Селен, Se | 1.04 мкг |
| Фтор, F | 2.2 мкг |
| Хром, Cr | 0.17 мкг |
| Цинк, Zn | 0.25 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.05 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г |
