Калорийность угольной рыбы и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность угольной рыбы | 201 кКал |
| Белки | 12.2 г |
| Жиры | 16.9 г |
Рассчитайте калорийность угольной рыбы и других продуктов питания:
Загрузка ...
| Вода | 69.8 г |
| Зола | 1.1 г |
| Витамины |
| Витамин А, РЭ | 93 мкг |
| Ретинол | 0.093 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.75 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг |
| Макроэлементы |
| Калий, K | 450 мг |
| Кальций, Ca | 30 мг |
| Магний, Mg | 55 мг |
| Натрий, Na | 100 мг |
| Сера, S | 122 мг |
| Фосфор, P | 220 мг |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 1.2 мг |
| Марганец, Mn | 0.015 мг |
| Медь, Cu | 22 мкг |
| Селен, Se | 36.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.7 мг |
| Стеролы (стерины) |
| Холестерин | 49 мг |
| Насыщенные жирные кислоты |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.201 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты |
| Омега-3 жирные кислоты | 1.659 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.269 г |
Загрузка ...