Состав трески запеченной в духовке: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность трески запеченной в духовке | 110.8 кКал |
| Белки | 19.5 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 0.9 г |
Рассчитайте калорийность других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
| Пищевые волокна | 0.1 г |
| Вода | 71 г |
| Зола | 1.907 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 13.8 мкг |
| Ретинол | 0.01 мг |
| Бета-каротин | 0.001 мг |
| Бета-криптоксантин | 0.155 мкг |
| Ликопин | 0.019 мкг |
| Лютеин + зеаксантин | 0.661 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг |
| Витамин В9, фолаты | 15.524 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 2.194 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.41 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 2.372 мг |
| Гамма-токоферол | 0.015 мг |
| Витамин Н, биотин | 13.71 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 7.9821 мг |
| Ниацин | 2.46 мг |
| Бетаин | 0.029 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 290.96 мг |
| Кальций, Ca | 30.64 мг |
| Магний, Mg | 31.44 мг |
| Натрий, Na | 598.12 мг |
| Сера, S | 275.35 мг |
| Фосфор, P | 189.3 мг |
| Хлор, Cl | 611.31 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.988 мг |
| Йод, I | 185.08 мкг |
| Кобальт, Co | 41.226 мкг |
| Марганец, Mn | 0.1294 мг |
| Медь, Cu | 211.03 мкг |
| Молибден, Mo | 6.194 мкг |
| Никель, Ni | 12.339 мкг |
| Селен, Se | 0.01 мкг |
| Фтор, F | 0.11 мкг |
| Хром, Cr | 75.4 мкг |
| Цинк, Zn | 1.4068 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.09 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 1.371 г |
| Валин | 1.234 г |
| Гистидин* | 0.617 г |
| Изолейцин | 0.96 г |
| Лейцин | 1.782 г |
| Лизин | 2.056 г |
| Метионин | 0.685 г |
| Метионин + цистеин | 0.96 г |
| Треонин | 1.234 г |
| Триптофан | 0.288 г |
| Фенилаланин | 1.097 г |
| Фенилаланин + тирозин | 1.919 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 1.234 г |
| Аспарагиновая кислота | 2.194 г |
| Глицин | 0.891 г |
| Глутаминовая кислота | 3.29 г |
| Пролин | 0.685 г |
| Серин | 1.097 г |
| Тирозин | 0.823 г |
| Цистеин | 0.274 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 54.84 мг |
| Фитостеролы | 0.297 мг |
| Бета-ситостерол | 4.839 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.263 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.113 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г |
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.689 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.014 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.645 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.014 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.697 г |
| 18:2 Линолевая | 1.45 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г |
| 20:4 Арахидоновая | 0.014 г |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 | 0.082 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), омега-3 | 0.014 г |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 | 0.137 г |
