Показатели БЖУ для сушеной клюквы. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность | 320 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 79 г |
Рассчитайте калорийность сушеной клюквы и других ягод:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
| Пищевые волокна | 5.3 г |
| Вода | 15.79 г |
| Зола | 0.15 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 2 мкг |
| Бета-каротин | 0.027 мг |
| Лютеин + зеаксантин | 138 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг |
| Витамин В4, холин | 8.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 2.1 мг |
| Гамма-токоферол | 0.17 мг |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.548 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 49 мг |
| Кальций, Ca | 9 мг |
| Магний, Mg | 4 мг |
| Натрий, Na | 5 мг |
| Сера, S | 1.7 мг |
| Фосфор, P | 8 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.39 мг |
| Марганец, Mn | 0.18 мг |
| Медь, Cu | 63 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.1 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 72.56 г |
| Глюкоза (декстроза) | 29.69 г |
| Лактоза | 0.08 г |
| Сахароза | 15.83 г |
| Фруктоза | 26.96 г |
| Жирные кислоты | |
| Трансжиры | 0.003 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.088 г |
| 10:0 Каприновая | 0.014 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.034 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г |
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.298 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.277 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.007 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.182 г |
| 18:2 Линолевая | 0.159 г |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.159 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.023 г |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.023 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.159 г |
