Калорийность смузи и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Готового блюда | |||
| ккал | белки | жиры | углеводы |
| 436.8 ккал | 16.9 г | 4.6 г | 87.2 г |
| Порции | |||
| ккал | белки | жиры | углеводы |
| 218.4 ккал | 8.5 г | 2.3 г | 43.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал | белки | жиры | углеводы |
| 70.5 ккал | 2.7 г | 0.7 г | 14.1 г |
Ингредиенты для смузи
| Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 3 ст. л. |
| Банан — 1 шт |
| Клубника (можно и свежую, и замороженную) — 100-200 г |
| Молоко (можно воду (диетический вариант)) — 300 мл |
| Мед (или сахар) — по вкусу |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...