Состав семги слабосоленой: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность слабосоленой семги | 203 кКал |
| Белки | 22.5 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Углеводы | 1.4 г |
Рассчитайте калорийность других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 1 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г |
| Вода | 138.4 г |
| Зола | 2.1 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 300 мкг |
| Ретинол | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.05 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг |
| Витамин В9, фолаты | 15.8 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 23.5 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 13.878 мг |
| Ниацин | 8.4 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 749.6 мг |
| Кальций, Ca | 60.1 мг |
| Магний, Mg | 53.8 мг |
| Натрий, Na | 80.6 мг |
| Сера, S | 3.2 мг |
| Фосфор, P | 314.9 мг |
| Хлор, Cl | 252.4 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 51.2 мкг |
| Бор, B | 39.1 мкг |
| Ванадий, V | 15.3 мкг |
| Железо, Fe | 1.4 мг |
| Йод, I | 0.7 мкг |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг |
| Литий, Li | 3.6 мкг |
| Марганец, Mn | 0.0341 мг |
| Медь, Cu | 53.9 мкг |
| Молибден, Mo | 7 мкг |
| Никель, Ni | 9.4 мкг |
| Рубидий, Rb | 13.7 мкг |
| Фтор, F | 648 мкг |
| Хром, Cr | 82.6 мкг |
| Цинк, Zn | 1.0946 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 82.3 мг |
