Показатели БЖУ для палтуса жареного. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность палтуса жареного | 155.7 кКал |
| Белки | 19.4 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 3.5 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 0.2 г |
| Вода | 69 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 100 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.015 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг |
| Витамин В9, фолаты | 1.355 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 2.435 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 5.745 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 456.1 мг |
| Кальций, Ca | 30.9 мг |
| Кремний, Si | 0.2 мг |
| Магний, Mg | 60.8 мг |
| Натрий, Na | 55.15 мг |
| Сера, S | 192.5 мг |
| Фосфор, P | 224.4 мг |
| Хлор, Cl | 1 мг |
| Микроэлементы | |
| Бор, B | 1.9 мкг |
| Ванадий, V | 4.5 мкг |
| Железо, Fe | 0.76 мг |
| Йод, I | 0.08 мкг |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг |
| Марганец, Mn | 0.028 мг |
| Медь, Cu | 5 мкг |
| Молибден, Mo | 0.625 мкг |
| Селен, Se | 0.3 мкг |
| Фтор, F | 1.1 мкг |
| Хром, Cr | 0.11 мкг |
| Цинк, Zn | 0.035 мг |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 80 мг |
