Состав макруруса жареного: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность макруруса жареного | 141.5 кКал |
| Белки | 13.8 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 3.8 г |
Рассчитайте калорийность других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 0.3 г |
| Вода | 74 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 29.5 мкг |
| Бета-каротин | 0.007 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг |
| Витамин В4, холин | 0.89 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.038 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг |
| Витамин В9, фолаты | 14.263 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.49 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 3.158 мг |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 4.774 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 230.78 мг |
| Кальций, Ca | 34.84 мг |
| Магний, Mg | 30.6 мг |
| Натрий, Na | 225.18 мг |
| Сера, S | 184.17 мг |
| Фосфор, P | 130.1 мг |
| Хлор, Cl | 125.3 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.866 мг |
| Йод, I | 20.84 мкг |
| Кобальт, Co | 18.072 мкг |
| Марганец, Mn | 0.097 мг |
| Медь, Cu | 74.34 мкг |
| Молибден, Mo | 3.084 мкг |
| Селен, Se | 1.488 мкг |
| Фтор, F | 331.57 мкг |
| Хром, Cr | 42.41 мкг |
| Цинк, Zn | 0.781 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.963 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.243 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г |
