Таблица, калорийность кальмара копченого и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 143.6 кКал |
| Белки | 32 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 2.1 г |
Рассчитайте калорийность других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
| Вода | 480.8 г |
| Зола | 10.075 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг |
| Витамин В9, фолаты | 27.5 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2.44 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 5.5 мг |
| Витамин РР, НЭ | 19 мг |
| Ниацин | 5.313 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 525.67 мг |
| Кальций, Ca | 118.85 мг |
| Магний, Mg | 150.4 мг |
| Натрий, Na | 3098 мг |
| Сера, S | 466 мг |
| Фосфор, P | 505.6 мг |
| Хлор, Cl | 4480.25 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2.558 мг |
| Йод, I | 750 мкг |
| Кобальт, Co | 238.625 мкг |
| Марганец, Mn | 0.4478 мг |
| Медь, Cu | 3771.83 мкг |
| Молибден, Mo | 58.25 мкг |
| Никель, Ni | 27.5 мкг |
| Фтор, F | 250 мкг |
| Цинк, Zn | 4.545 мг |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 3.9 г |
| Валин | 1.95 г |
| Гистидин* | 0.8 г |
| Изолейцин | 0.975 г |
| Лейцин | 4.8 г |
| Лизин | 4.75 г |
| Метионин | 1.225 г |
| Метионин + цистеин | 1.975 г |
| Треонин | 1.375 г |
| Триптофан | 0.75 г |
| Фенилаланин | 0.8 г |
| Фенилаланин + тирозин | 1.625 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 2.95 г |
| Аспарагиновая кислота | 5 г |
| Глицин | 0.9 г |
| Глутаминовая кислота | 7.7 г |
| Пролин | 3 г |
| Серин | 2.175 г |
| Тирозин | 0.825 г |
| Цистеин | 0.75 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 212.5 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.175 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.925 г |
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.4 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.9 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.075 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.5 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.3 г |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.025 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.775 г |
| 18:2 Линолевая | 0.075 г |
| 20:4 Арахидоновая | 0.1 г |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 | 1 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 3.6 г |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 | 2.6 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г |
