Подробная таблица, калорийность фасоли консервированной и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 76 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 12.2 г |
Рассчитайте калорийность фасоли и других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 4.2 г |
| Вода | 75.5 г |
| Зола | 1.6 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 1 мкг |
| Бета-каротин | 0.007 мг |
| Ликопин | 297 мкг |
| Лютеин + зеаксантин | 13 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг |
| Витамин В4, холин | 36.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.7 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.21 мг |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.36 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 450 мг |
| Кальций, Ca | 31 мг |
| Магний, Mg | 45 мг |
| Натрий, Na | 725 мг |
| Фосфор, P | 154 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.86 мг |
| Медь, Cu | 252 мкг |
| Селен, Se | 1.3 мкг |
| Цинк, Zn | 2 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.25 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.145 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.129 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.077 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.077 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.555 г |
| 18:2 Линолевая | 0.216 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.339 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.339 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.216 г |
