В таблице приведены показатели КБЖУ для зеленой фасоли. Калории, белки, жиры и углеводы для зеленой фасоли указаны на 100 грамм.
| Калорийность зеленой фасоли | 24 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 3.6 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Вода | 92.6 г |
| Зола | 0.4 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 24 мкг |
| Бета-каротин | 0.288 мг |
| Лютеин + Зеаксантин | 487 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг |
| Витамин В4, холин | 22.6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.051 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.7 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.31 мг |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.23 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 116 мг |
| Кальций, Ca | 27 мг |
| Магний, Mg | 19 мг |
| Натрий, Na | 37 мг |
| Фосфор, P | 22 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.4 мг |
| Марганец, Mn | 0.08 мг |
| Медь, Cu | 30 мкг |
| Селен, Se | 0.4 мкг |
| Цинк, Zn | 0.1 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.06 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.044 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.038 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.008 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.102 г |
| 18:2 Линолевая | 0.038 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.062 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.038 г |
