Состав редиса: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:
| калорийность свежей редиски | 20 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 3.4 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность редиски:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
| Органические кислоты | 0.1 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г |
| Вода | 93 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Бета-каротин | 0.004 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг |
| Витамин В4, холин | 6.5 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.18 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 25 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.1 мг |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
| Ниацин | 0.1 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 255 мг |
| Кальций, Ca | 39 мг |
| Кремний, Si | 39 мг |
| Магний, Mg | 13 мг |
| Натрий, Na | 10 мг |
| Сера, S | 6.8 мг |
| Фосфор, P | 44 мг |
| Хлор, Cl | 44 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 570 мкг |
| Бор, B | 100 мкг |
| Ванадий, V | 185 мкг |
| Железо, Fe | 1 мг |
| Йод, I | 8 мкг |
| Кобальт, Co | 3 мкг |
| Литий, Li | 23 мкг |
| Марганец, Mn | 0.15 мг |
| Медь, Cu | 150 мкг |
| Молибден, Mo | 15 мкг |
| Никель, Ni | 14 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Фтор, F | 30 мкг |
| Хром, Cr | 11 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.3 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.288 г |
| Аргинин | 0.076 г |
| Валин | 0.055 г |
| Гистидин | 0.019 г |
| Изолейцин | 0.039 г |
| Лейцин | 0.052 г |
| Лизин | 0.041 г |
| Метионин | 0.011 г |
| Метионин + Цистеин | 0.02 г |
| Треонин | 0.035 г |
| Триптофан | 0.014 г |
| Фенилаланин | 0.041 г |
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г |
| Заменимые аминокислоты | 0.549 г |
| Аланин | 0.034 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г |
| Глицин | 0.027 г |
| Глутаминовая кислота | 0.24 г |
| Пролин | 0.026 г |
| Серин | 0.026 г |
| Тирозин | 0.018 г |
| Цистеин | 0.011 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.032 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г |
