Состав бурого риса: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:
| Калорийность | 367 кКал |
| Белки | 7.54 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 72.65 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г |
| Вода | 11.8 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.541 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг |
| Витамин В4, холин | 21.5 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 1.065 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.477 мг |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.6 мг |
| Бета-токоферол | 0.04 мг |
| Гамма-токоферол | 0.19 мг |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 6.494 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 250 мг |
| Кальций, Ca | 9 мг |
| Магний, Mg | 116 мг |
| Натрий, Na | 5 мг |
| Сера, S | 75.4 мг |
| Фосфор, P | 311 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.29 мг |
| Марганец, Mn | 2.853 мг |
| Медь, Cu | 302 мкг |
| Селен, Se | 17.1 мкг |
| Цинк, Zn | 2.13 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 72.51 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.66 г |
| Сахароза | 0.66 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.602 г |
| Валин | 0.466 г |
| Гистидин* | 0.202 г |
| Изолейцин | 0.336 г |
| Лейцин | 0.657 г |
| Лизин | 0.303 г |
| Метионин | 0.179 г |
| Треонин | 0.291 г |
| Триптофан | 0.101 г |
| Фенилаланин | 0.41 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.463 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.743 г |
| Глицин | 0.391 г |
| Глутаминовая кислота | 1.618 г |
| Пролин | 0.372 г |
| Серин | 0.411 г |
| Тирозин | 0.298 г |
| Цистеин | 0.096 г |
| Жирные кислоты | |
| Трансжиры | 0.001 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.591 г |
| 8:0 Каприловая | 0.002 г |
| 10:0 Каприновая | 0.017 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г |
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.46 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.056 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.017 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.054 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.004 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.039 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г |
| 18:2 Линолевая | 0.968 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.032 г |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.032 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.967 г |
