В таблице приведены показатели БЖУ для вареного гороха, белки, жиры и углеводы указаны на 100 грамм.
| Калорийность вареного гороха | 118 кКал |
| Белки | 8.34 г |
| Жиры | 0.39 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Пищевые волокна | 8.3 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Произведен расчет калорий отварного гороха и других продуктов калькулятором «Калории продуктов питания». Пример:
| Витамины | |
| бета Каротин | 0.004 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг |
| Витамин В4, холин | 32.8 мг |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.595 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг |
| Витамин В9, фолаты | 65 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.89 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 362 мг |
| Кальций, Ca | 14 мг |
| Магний, Mg | 36 мг |
| Натрий, Na | 2 мг |
| Сера, S | 83.4 мг |
| Фосфор, Ph | 99 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.29 мг |
| Марганец, Mn | 0.396 мг |
| Медь, Cu | 181 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 1 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.744 г |
| Валин | 0.394 г |
| Гистидин* | 0.203 г |
| Изолейцин | 0.344 г |
| Лейцин | 0.598 г |
| Лизин | 0.602 г |
| Метионин | 0.085 г |
| Треонин | 0.296 г |
| Триптофан | 0.093 г |
| Фенилаланин | 0.384 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.367 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.984 г |
| Глицин | 0.371 г |
| Глутаминовая кислота | 1.426 г |
| Пролин | 0.344 г |
| Серин | 0.367 г |
| Тирозин | 0.242 г |
| Цистеин | 0.127 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.054 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.081 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.077 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.165 г |
| 18:2 Линолевая | 0.137 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.028 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.137 г |
