Состав попкорна: калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность | 258 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 14 г |
| Углеводы | 23 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 10.1 г |
| Вода | 2.62 г |
| Зола | 3.2 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 9 мкг |
| Альфа-каротин | 5 мкг |
| Бета-каротин | 0.053 мг |
| Бета-криптоксантин | 100 мкг |
| Лютеин + зеаксантин | 1070 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.182 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 2.87 мг |
| Бета-токоферол | 0.13 мг |
| Гамма-токоферол | 6.25 мг |
| Дельта-токоферол | 0.22 мг |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 1.522 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 431 мг |
| Кальций, Ca | 23 мг |
| Магний, Mg | 105 мг |
| Натрий, Na | 715 мг |
| Фосфор, P | 258 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2 мг |
| Марганец, Mn | 0.753 мг |
| Медь, Cu | 201 мкг |
| Селен, Se | 7.1 мкг |
| Цинк, Zn | 2.25 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 44.64 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г |
| Сахароза | 0.3 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.432 г |
| Валин | 0.439 г |
| Гистидин* | 0.265 г |
| Изолейцин | 0.312 г |
| Лейцин | 1.065 г |
| Лизин | 0.244 г |
| Метионин | 0.182 г |
| Треонин | 0.327 г |
| Триптофан | 0.061 г |
| Фенилаланин | 0.426 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.651 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.604 г |
| Глицин | 0.356 г |
| Глутаминовая кислота | 1.63 г |
| Пролин | 0.758 г |
| Серин | 0.413 г |
| Тирозин | 0.353 г |
| Цистеин | 0.157 г |
| Жирные кислоты | |
| Трансжиры | 0.33 г |
| Мононенасыщенные трансжиры | 0.208 г |
| Полиненасыщенные трансжиры | 0.122 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15.569 г |
| 4:0 Масляная | 0.013 г |
| 6:0 Капроновая | 0.008 г |
| 8:0 Каприловая | 0.013 г |
| 10:0 Каприновая | 0.03 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.062 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.277 г |
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 11.682 г |
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г |
| 18:0 Стеариновая | 1.223 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.097 г |
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.022 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.651 г |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.039 г |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 9.557 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.425 г |
| 18:2 Линолевая | 4.304 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.079 г |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.068 г |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.011 г |
| 20:2 Эйкозадиеновая, омега-6 | 0.001 г |
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.003 г |
| 20:3 Омега-3 | 0.003 г |
| 20:4 Арахидоновая | 0.004 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.071 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.32 г |
