Показатели БЖУ для плова. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность плова | 150.7 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 18.3 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 76.9 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г |
| Вода | 62.1 г |
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 500 мкг |
| Ретинол | 0.5 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
| Витамин В4, холин | 23.7 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг |
| Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 2.2 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 1.3806 мг |
| Ниацин | 0.7 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 144.3 мг |
| Кальций, Ca | 20.4 мг |
| Кремний, Si | 21.2 мг |
| Магний, Mg | 21.2 мг |
| Натрий, Na | 19.2 мг |
| Сера, S | 34.3 мг |
| Фосфор, P | 61.6 мг |
| Хлор, Cl | 1202.1 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 35.4 мкг |
| Бор, B | 44.9 мкг |
| Ванадий, V | 4.7 мкг |
| Железо, Fe | 0.8 мг |
| Йод, I | 1 мкг |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг |
| Литий, Li | 0.3 мкг |
| Марганец, Mn | 0.2942 мг |
| Медь, Cu | 91.6 мкг |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг |
| Никель, Ni | 1.6 мкг |
| Рубидий, Rb | 23.8 мкг |
| Фтор, F | 27.5 мкг |
| Хром, Cr | 1.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.6729 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 15.1 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г |
