Показатели БЖУ для кабачковых оладьев. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность | 73.8 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 7.2 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 0.1 г |
| Пищевые волокна | 1 г |
| Вода | 84.5 г |
| Зола | 1.503 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг |
| Ретинол | 0.004 мг |
| Бета-каротин | 0.028 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг |
| Витамин В4, холин | 14.95 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.124 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг |
| Витамин В9, фолаты | 13.766 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 13.33 мг |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.877 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.781 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.8156 мг |
| Ниацин | 0.59 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 219.41 мг |
| Кальций, Ca | 19.14 мг |
| Кремний, Si | 26.844 мг |
| Магний, Mg | 9.16 мг |
| Натрий, Na | 434.26 мг |
| Сера, S | 8.04 мг |
| Фосфор, P | 18.6 мг |
| Хлор, Cl | 666.71 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 110.8 мкг |
| Бор, B | 18.7 мкг |
| Ванадий, V | 9.51 мкг |
| Железо, Fe | 0.483 мг |
| Йод, I | 0.42 мкг |
| Кобальт, Co | 1.382 мкг |
| Марганец, Mn | 0.1299 мг |
| Медь, Cu | 49.73 мкг |
| Молибден, Mo | 4.189 мкг |
| Никель, Ni | 1.076 мкг |
| Олово, Sn | 0.23 мкг |
| Рубидий, Rb | 19.7 мкг |
| Селен, Se | 0.957 мкг |
| Титан, Ti | 0.49 мкг |
| Фтор, F | 5.83 мкг |
| Хром, Cr | 0.96 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2785 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 3.018 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.013 г |
| Валин | 0.013 г |
| Гистидин* | 0.006 г |
| Изолейцин | 0.01 г |
| Лейцин | 0.018 г |
| Лизин | 0.015 г |
| Метионин | 0.007 г |
| Метионин + цистеин | 0.012 г |
| Треонин | 0.01 г |
| Триптофан | 0.003 г |
| Фенилаланин | 0.011 г |
| Фенилаланин + тирозин | 0.019 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.012 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г |
| Глицин | 0.007 г |
| Глутаминовая кислота | 0.03 г |
| Пролин | 0.007 г |
| Серин | 0.016 г |
| Тирозин | 0.008 г |
| Цистеин | 0.005 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 9.5 мг |
| Бета-ситостерол | 7.778 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.275 г |
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.174 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г |
| 22:0 Бегеновая | 0.027 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.008 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.99 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.549 г |
| 18:2 Линолевая | 2.344 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г |
| 20:4 Арахидоновая | 0.002 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г |
